1. Thema Auswählen und bewerten Suchen Sie sich eine Belastende Situation, die etwa 5 Jahre her ist. Geben Sie der Situation eine Überschrift (z.B."die Führerschein Geschichte") Bewerten Sie ihr Gefühl wenn Sie an diese Geschichte denken. Ist die Emotion aktuell Traurigkeit evtl. Wut oder etwas anderes? Wie stark ist dieses Gefühl von 0-10 . 10 ist das Schlimmste was sie dabei empfinden können,  0 ist nicht der Rede wert. Verwenden Sie Bitte ein Thema das höchstens die Bewertung 8 erhält. Seien Sie Achtsam mit sich selbst!

2.  Mit Emotion verbinden und Klopfen Klopfen Sie der Reihe nach die Punkte, die unten abgebildet sind von oben nach unten. Sagen Sie "meine Führerscheinprüfung" oder "meine Traurigkeit" (Ihr Text) und klopfen jeden Punkt ca. 7-10 Mal während Sie diesen Satz sagen um mit Ihrem Thema verbunden zu bleiben. Also:
1. Augenbrauenpunkt: "meine Führerscheinprüfung" Tap, Tap, Tap, Tap, Tap, Tap...
2. Seite vom Auge:"meine Führescheinprüfung" Tap, Tap, Tap, Tap, Tap, Tap, Tap... usw.  ....Durchschnaufen!

3. Neu Bewerten  Bewerten Sie nachher Ihre Belastung durch das Ereignis ("Führerscheinprüfung" Ihr Thema) wieder von 0-10. Wie war der Fortschritt? Schon besser? Wenn ja-wiederholen Sie das Vorgehen bis sie bei 0 sind. Wenn es scheinbar nicht wirkt, dann heißt das nicht dass Die Methode nicht wirkt. Es gibt noch einiges Mehr was die Methode wirksamer macht. Das Erfahren Sie in unserem Kostenlosen EMail-Kurs oder in einem persönlichen Tutorial-Termin oder bei einem unserer Seminare (wenn Sie über Termine informiert werden wollen für Seminare hier unverbindlich anmelden)
Sie können aber zuerst noch den "Eröffnungssatz und Eröffnungspunkt" versuchen. Dafür bitte weiterblättern... weiter